最良のダイエット方法とは？

おはようございます！ 最近、ダイエットについて、面白いお話を聞きました。コロナで外出していなかったため、太ってしまった。ありとあらゆるダイエット方法を試したけれど、遂に痩せることができなかった、というのです。しかし、ダイエットというのは、継続的に、定期的な運動をし、あなたにあった食事療法を守っていかないと、まず痩せることはありません。 こういう人に私が薦めたいダイエット方法は、 まず、早朝必ず腹筋とスクワットをやることと夜ご飯だけ抜くこと。 そうすれば、絶対に効果的面です。 実は、私はダイエットをしているわけではありませんが、 最近夜ご飯を食べられていません。 夜ご飯を食べてしまうと、眠くなってその後のことができなくなってしまうからです。 ですから、私は現在殆ど一日二食です。 加えて私は、一回に二キロ以上は痩せるプログラムを平均して週2回以上は行なっているため、 太らずに済んでいます。適度な運動と一日一食抜くこと。 ダイエットの方法を試し尽くした、という人には、一番よい方法です。 更に、私・真倉紫智は、公式LINEやメルマガの他にも、